30 ИДЕЙ ДЛЯ ФРИРАЙТИНГА

Я вам уже рассказывала, в чем суть фрирайтинга — берем и выписываем все мысли из головы. Чтобы не отвлекаться, ограничиваем себя по времени — например, пишем 5 минут. Или ограничиваем себя форматом — пишем ровно три страницы и не встаем из-за стола, пока не заполним листы какими-нибудь словами.


 Сегодня расскажу про еще один вид этой практики — когда мы задаем себе тему или вопрос для письменных размышлений. И пишем всё, что приходит + к этому добавляем ограничение по времени. Например, засекаем 5, 7, 10, 15, 20 или 30 минут.

Вот 30 тем, которые мне нравятся:
⠀

  1. Самое лучшее приключение, которое может со мной случиться.
  2. Что для меня дружба. Что самое важное в ней.
  3. Какие отношения я хочу создать в свое жизни.
  4. Где мне хотелось бы жить? Почему?
  5. Что такое свобода и достаточно ли свободы у меня?
  6. Для чего мне не хватает мотивации. Почему?
  7. Чему я бы хотел научиться?
  8.  Какое из давно забытых желаний я хочу воплотить?
  9. Что нового/ интересного я могу попробовать уже сегодня?
  10. Что радует меня в жизни?
  11. Что по-настоящему обрадовало меня надавно?
  12. От чего в моей жизни стоило бы отказаться?
  13. Что я чувствую прямо сейчас?
  14. Что я хочу себе сказать?
  15. За что я могу поблагодарить судьбу?
  16. Как выглядит для меня успех?
  17. Хорошее утро для меня — это…
  18. Если бы можно было посвятить утро только себе, я бы…
  19.  Часто ли мне приходится выбирать между «надо» и «хочу»?
  20.  Что я хочу оставить после себя?
  21.  На что я трачу свои ресурсы?
  22. На самом деле я хочу…
  23. На чем мне стоит сосредоточиться в ближайшее время? Почему?
  24. Что я хочу улучшить в отношениях с близкими? Что я для этого могу сделать?
  25.  Как я хочу провести сегодняшний день?
  26. Я бы хотел (а), чтобы в моей жизни было больше…
  27. Я горжусь собой, когда...
  28. Как я могу себя поддержать?
  29.  Каким (какой) я вижу себя через 100 дней?
  30. На что я трачу время?


Еще больше тем для фрирайтинга вы найдете в приложении Writelight. Оно бесплатное, там же таймер. Довольно удобно. Темы для фрирайтинга разделены на категории — «карьера», «счастье» , «в трудную минуту», «креативное мышление».


ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОГО В ИНСТАГРАМ