✦ Вы хотите быть в контакте с собой, больше понимать и принимать себя

✦ Вам важно сфокусироваться на здесь и сейчас

✦  Вы хотите найти свою внутреннюю опору

✦ Вам важно уметь структурировать мышление и расставлять приоритеты

✦ Вы хотите научиться распознавать свои эмоции и потребности

✦  Вам интересно отслеживать свой прогресс, видеть проделанный путь

Новый поток стартует в мае 2024 

​➜14 дней
➜Всё онлайн в телеграм
➜10 практик и 2 вебинара

➜ Две совместные писательские сессии в Zoom

— У нас будет чат и канал в Телеграм. На канале вы получаете писательскую практику дня. 

— В чате вы обсуждаете творческие вопросы со мной. И  психологические вопросы с психологом Аней Михович.

— Все тексты, которые вы пишете на курсе  — только ваши. Вам не нужно будет делиться ими ни с кем.

— Материалы курса останутся с вами и после его окончания.

✶ ✶  ✶ 

 

Количество участников курса ограничено, чтобы нам было в чате комфортно. И мне хватило внимания внимательно ответить каждому и провести вас по пути писательских практик. 

Для участия в курсе вам понадобится следующее:
✰ блокнот, ручка,
✰ телефон, интернет,
✰ 20 — 30 минут времени ежедневно
✰  Вы можете пропустить задания, которые не откликаются

Все материалы останутся с вами после курса

 "Отправляемся на встречу с собой"

Из встречи вы узнаете о ценностях и инструментах курса, с чего начать знакомство с письменными практиками и какой эффект ждать от курса.

Встречу ведет Лена Сахарова, автор курса, блогер, писатель, творческий предприниматель.

"Три письма для души"

Кто-то пишет о том, о чем больше думать не хочет - и становится легче. Кто-то, чтобы переписать историю в воспоминаниях - и это работает. Кто-то, чтобы исследовать себя - и находит контакт с собой, со своими чувствами и душой. 

На практикуме «Письма для души» мы напишем 3 особых письма, чтобы услышать себя лучше. Фокус на доброте к себе и поддержке, которые помогут открыть поток креативности. Это своего рода терапия текстами для будущих текстов ❤️

Встречу ведет Аня Михович, коуч, психолог, ментор.

Вы получите доступ к программе, вебинарам курса и чату с участниками. Я тоже буду с вами в чате.  Все материалы останутся с вами и после окончания.

❝ С помощью курса вы увидите, что тексты — больше, чем слова на бумаге или в ноутбуке. Тексты — это ваш проводник к самому себе, настоящему.

Наедине с бумагой вам не нужно стараться быть хорошим, не нужно стараться стать кем-то еще.

Я покажу, как с помощью текстов вы можете всегда поддержать себя и найти ответ в запутанной ситуации.

Если вы ведете блог, то письменные практики помогут  обновлять блог чаще и позволить себе большую искренность❞

✦ Найти ресурсные воспоминания

✦ Осознать и дать место эмоциям

✦ Найти опору в прошлом опыте

✦ Развить навык рефлексии

✦ Открыть свое творческое начало

✦ Слышать свои собственные желания

✦ Справиться со стрессовыми ситуациями

✦ Расставить приоритеты в сложных ситуациях

✦ Почувствовать благодарность 

✦ Более искренне вести личный блог

✦ Почувствовать умиротворение и глубокую связь с собой  

✦ Повысить иммунитет и улучшить сон*

Cогласно книгам, исследованиям, научным статьям, публицистическим статьям,  медиа и другим источникам.

“Бережный курс—  это безопасная территория, здесь можно быть честным, быть самим собой. И поэтому здесь происходят чудеса”

hi@elsaharova.ru